Март 2014

Польза утренних пробежек. Как утренние пробежки влияют на здоровье человека.

польза утренних пробежек, утренние пробежкиПольза утренних пробежек огромна. Для тренировки сердца самым простым и доступным методом является — бег. Это очень действенное упражнение. Беговые нагрузки тренируют сердечные мышцы, а также нормализуют кровяное давление.

И так, какая же для здоровья польза утренних пробежек?

1. Во время бега, практически все мышцы тела поддаются правильной нагрузке;

2. Помимо выходящего пота, из всего организма выходят также токсины и шлаки;

3. Во время бега в организме улучшается кровообращение, что в итоге насыщает кислородом органы и ткани.

4. Бег помогает побороть депрессию и хандру, так как в процессе бега вырабатывается гормон, повышающий настроение; Прочитать остальную часть записи »

Аллергия на домашних животных. Как снизить аллергические реакции на домашних животных.

аллергия на домашних животныхДомашние животные могут быть вашими лучшими друзьями. Если у вас аллергия или астма, они могут стать вашим злейшим врагом.

С домашних животных осыпается перхоть, отмершие клетки кожи, шерсть, которые могут вызвать приступ астмы или аллергические реакции у людей, которые чувствительны к аллергенам. Тем не менее вы можете сократить количество аллергенов и помочь себе, если у вас аллергия на домашних животных.

В некоторых источниках рекомендуют людям с аллергией или астмой не заводить дома животных, особенно кошек. Если врач говорит, что у вас или у вашего ребенка аллергия или астма, вызываемая перхотью, то вы должны найти новый дом для ваших животных. Тем не менее, есть несколько способов, как сократить количество аллергенов Прочитать остальную часть записи »

17 суперпродуктов, которые борются с болезнями

продукты которые борются с болезнямиПитательные вещества в продуктах могут предотвратить множество болезней, в том числе такие, как сердечно-сосудистые заболевания и простуда.

Еда – путь к здоровью. Фрукты и овощи играют важную роль в рационе для вашего здоровья. Некоторые из них менее полезны, другие более полезны.

Ростки люцерны

Одна чашка ростков люцерны содержит менее 10 калорий, почти не содержит жира и содержит фитохимические вещества – сапонины, которые могут защитить от рака и помогают снизить уровень холестерина. Прочитать остальную часть записи »