Октябрь 2014

Жизнь с курильщиком равносильна жизни в загрязненном городе

сигарета, курильщик, вредная привычкаВсемирная организация здравоохранения провела исследования и выяснила, что люди, которые живут с курильщиками, подвергаются воздействию вредных частиц, которые превышают предельно допустимую концентрацию в воздухе в три раза.

Это означает, что концентрация вредных частиц в доме, где живет курильщик, сравнима с загрязненным городом. Прочитать остальную часть записи »

10 вещей, которые вы никогда не должны делать, когда вы злитесь

гнев, злость, эмоции, поломанный карандашПосле горячего спора вы не только останетесь в плохом настроении. Он также может поставить под угрозу способность вами выполнять многие повседневные задачи. Это может стать опасно для вас и окружающих вас людей. Здесь эксперты дают советы того, что вы никогда не должны делать под влиянием гнева, пока не восстановите самообладание. Прочитать остальную часть записи »

13 способов победить стресс за 15 минут

победить стресс, девушка, поле, лугИногда бывают такие моменты, что вы не можете расслабиться после тяжелой недели. Причина этому то, что в кровь выделяется адреналин, заставляя сердце биться быстрее и повышая кровяное давление. Частые стрессовые состояния могут привести к проблемам со здоровьем, таким как депрессии, сердечные заболевания, увеличение веса, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания. Прочитать остальную часть записи »

10 простых способов убрать сахар из своего рациона

сахар, питание, рационДаже если вы не едите тоннами конфеты и не пьете банками кока-колу, это не значит, что в вашем рационе отсутствует сахар. Вы наверняка едите сахар в течении дня даже не осознавая это. Сахар добавляется даже в несладкие на вкус продукты, такие как хлеб, приправы, соусы. Для женщин рекомендуется употреблять не более 6 ложек сахара в день (это около 100 калорий), большинство съедают больше. Прочитать остальную часть записи »

10 способов улучшить физическую форму без спортзала

физическая форма, фитнес, тренировкиВам скучно делать одни те же упражнения в спортзале? Узнайте как разнообразить свои тренировки и получить отличный результат.

Посещение тренажерного зала это хороший, но не единственный способ получить отличную физическую форму. Вы можете делать упражнения дома или на улице и это даст вам те же отличные результаты.

Вот 10 отличных способов улучшить физическую форму без посещения спортзала. Прочитать остальную часть записи »

12 противоречивых советов по улучшению здоровья

здоровье, советыМногие методы, чтобы улучшить здоровье, довольно просты: чтобы похудеть надо меньше есть, чтобы почувствовать прилив сил надо больше спать, чтобы предотвратить обезвоживание больше пейте воды. Следующие 12 советов действительно работают, но они могут вас сильно удивить. Прочитать остальную часть записи »

Наиболее часто совершаемые ошибки при похудении

похудение, ошибки, питаниеПотеря килограммов сводится к одной простой формуле: сжигать больше калорий, чем вы потребляете или меньше есть и больше двигаться. Но все, кто пытался уменьшить потребление калорий и увеличить интенсивность тренировок, знают, что это сложнее, чем кажется. Но все худеющие неизбежно делают ошибки и многие даже не осознают этого. Вот наиболее часто совершаемые ошибки при похудении. Прочитать остальную часть записи »

10 способов улучшить ваши отношения

отношения, вторая половинкаВаши отношения угасают? Разжечь искру вы сможете с помощью наших простых советов.

Будьте романтичными! Проявляйте знаки внимания своей второй половинке. Ваш партнер будет чувствовать себя дорогим для вас. Это не займет у вас много времени, а ваши отношения станут только крепче. Прочитать остальную часть записи »

Продукты с вашей кухни для ухода за кожей

уход за кожей, уход за теломБольшинство средств по уходу за кожей, которые вы покупаете в магазине полны вредных химических веществ и токсинов, которые даже не очищают кожу и волосы должным образом. Средства которые действительно работают стоят дорого. Существует идеальное сочетание недорогих ингредиентов с вашей кухни, которые могут очистить кожу, волосы и отбелить зубы. Прочитать остальную часть записи »