10 советов как скандалы перевести в дискуссию

перевести скандал в спор, дискуссия, злость, злая девушкаСчастливые пары не скандалят — они спорят. Как отличить скандал от спора. Прочитать остальную часть записи »

Секреты счастливой зимы

Секреты счастливой зимы, девушка зимойЕсть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы оставаться позитивным. Важно поддерживать свое настроение, потому что это поможет вам избежать  получение лишних килограммов. Попробуйте эти методы и узнайте секреты счастливой зимы,  чтобы оставаться в хорошем настроении всю зиму. Прочитать остальную часть записи »

Какая норма потребления калорий в день?

норма потребления калорий, еда на тарелкеВ процессе любой физической или интеллектуальной активности человеческий организм тратит энергию, ее принято измерять в калориях. Для нормального функционирования организм должен регулярно снабжаться определенным количеством килокалорий, вне зависимости от пола и возраста. Прочитать остальную часть записи »

Как понять признаки аллергии на холод и чем себе помочь

признаки аллергии на холод, девушка, зима, платок, насморкСовременная медицина не имеет ответ на вопрос возникновения аллергии на холод. Раньше даже такого термина не использовали, так как отсутствовал аллерген. Но в настоящее время множество людей страдают этим недугом, имея на лицо все клинические признаки, свойственные для аллергии. Прочитать остальную часть записи »

Как алкоголь влияет на ваше тело?

алкоголь, опьянение, алкоголик, девушка с бокаломХотите узнать, почему вы можете опьянеть от одной рюмки, а ваши друзья оказываются более устойчивыми к алкоголю или наоборот. Это легко объясняют следующие факты.

Ваш пол

У женщин фермент алкогольдегидрогеназы, который расщепляет алкоголь в желудке, работает менее эффективно, чем у мужчин. Прочитать остальную часть записи »

7 шагов чтобы быстро успокоиться

девушка, спокойствиеПлотный рабочий график, постоянная забота о детях, а также многое другое может привести к стрессу. Постоянная напряженность может привести к проблемам со здоровьем. Когда нервная система взвинчена даже от небольшого стресса вы будете чувствовать себя разбитым. Вот почему важно определять такие моменты и уметь себя успокоить. Узнайте, как быстро успокоиться с помощью этих простых советов. Прочитать остальную часть записи »

Жизнь с курильщиком равносильна жизни в загрязненном городе

сигарета, курильщик, вредная привычкаВсемирная организация здравоохранения провела исследования и выяснила, что люди, которые живут с курильщиками, подвергаются воздействию вредных частиц, которые превышают предельно допустимую концентрацию в воздухе в три раза.

Это означает, что концентрация вредных частиц в доме, где живет курильщик, сравнима с загрязненным городом. Прочитать остальную часть записи »

10 вещей, которые вы никогда не должны делать, когда вы злитесь

гнев, злость, эмоции, поломанный карандашПосле горячего спора вы не только останетесь в плохом настроении. Он также может поставить под угрозу способность вами выполнять многие повседневные задачи. Это может стать опасно для вас и окружающих вас людей. Здесь эксперты дают советы того, что вы никогда не должны делать под влиянием гнева, пока не восстановите самообладание. Прочитать остальную часть записи »

13 способов победить стресс за 15 минут

победить стресс, девушка, поле, лугИногда бывают такие моменты, что вы не можете расслабиться после тяжелой недели. Причина этому то, что в кровь выделяется адреналин, заставляя сердце биться быстрее и повышая кровяное давление. Частые стрессовые состояния могут привести к проблемам со здоровьем, таким как депрессии, сердечные заболевания, увеличение веса, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания. Прочитать остальную часть записи »

10 простых способов убрать сахар из своего рациона

сахар, питание, рационДаже если вы не едите тоннами конфеты и не пьете банками кока-колу, это не значит, что в вашем рационе отсутствует сахар. Вы наверняка едите сахар в течении дня даже не осознавая это. Сахар добавляется даже в несладкие на вкус продукты, такие как хлеб, приправы, соусы. Для женщин рекомендуется употреблять не более 6 ложек сахара в день (это около 100 калорий), большинство съедают больше. Прочитать остальную часть записи »