Депрессия. Как распознать и побороть?

депрессия, как распознать депрессию, стрессОдержимость, нечистая сила, меланхолия, ипохондрия, острая реакция на стресс и все это знакомая многим депрессия. Как ее распознать и побороть? Для начала нужно разобраться, где депрессия, а где стресс? Есть ли существенная разница между двумя этими понятиями? Нормальная реакция организма на неприятные обстоятельства – это стресс. Его нужно пережить. Когда закончится неблагоприятный период жизни, тогда закончится и стресс у здорового человека. А депрессия — это уже болезнь человека, который без явной причины испытывает, отчаяние, тоску, тяжелые грызущие эмоции и мучительные переживания, подавленность. Депрессию всегда нужно лечить. Это болезнь и как бы мы этого не хотели, сама она не пройдет. Тут необходима помощь квалифицированного персонала. Иногда, при тяжелой формой депрессии человеку нужна госпитализация. Лучше всего это очень сложное и комплексное лечение проводить под наблюдением специалистов. В такое лечение входит особая диета, прием специальных лекарственных препаратов.

Люди, незнакомые с психиатрией, очень часто по ошибке употребляют понятие «депрессия» и даже относят его к периоду весеннего авитаминоза. Тогда, когда депрессия – это навязчивое и устойчивое болезненное состояние, которое длится и после устранения причин вызвавших ее развитие. К причинам, вызвавшим депрессию, относится хроническое переутомление, недавно перенесенное горе, любовная утрата, чрезмерное употребление большого количества алкоголя, успокоительных лекарств не по назначению врача. Развивается это болезнь еще в детстве. Восприимчивые малыши принимают угрозы родителей за правду и начинаются первые детские страхи, которые впоследствии вызывают стресс. Кроме того, депрессивное состояние может вызвать то, что мы ежедневно видим и слышим по телевизору и в жизни – сцены насилия, кровь и др.

Сам человек никогда не сможет определить, что у него – стресс или депрессия. Но всегда возможна профилактика. Занимайтесь спортом, начните делать утренние пробежки, правильно питайтесь, гуляйте в парке, чаще встречайтесь с друзьями. Но если вдруг вы чувствуете, что это не помогают, обязательно обратитесь к врачу. Большая вероятность того, что серьезное лечения не понадобится, но специалист направит вас на верный путь, научит контролировать и управлять своими эмоциями и поступками, разбираться в собственных чувствах.


Комментарии запрещены.