10 советов как скандалы перевести в дискуссию

перевести скандал в спор, дискуссия, злость, злая девушкаСчастливые пары не скандалят — они спорят. Как отличить скандал от спора.


Скандал:

  • Повышенный тон
  • Воспоминание прошлого
  • Обращение по именам
  • Фокусирование на проблеме

Спор:

  • Спокойные голоса
  • Взаимное уважение
  • Основное внимание на конкретную тему
  • Желание найти решение

У вас часто возникают скандалы? Вы ищете способы, как улучшить ваши отношения? Итак как перейти от скандала к спору?

1. Каждую неделю находите время чтобы поговорить

Найдите время после того как дети лягут спать, а в доме станет тихо. Вам необходимо около 30 минут.

2. Отключите телефон, телевизор и другие отвлекающие факторы

Вы не сможете обговорить что-то важное в то время, как играете в Angry Birds. Это будет, так или иначе, не эффективно.

3. Предложите тему для обсуждения

Выберите, кто будет подавать идеи. Можете делать это по очереди через неделю. Выберите насущную тему и задайте «несложный» вопрос. Например: грязная посуда в раковине.

4. Установите таймер на 15 минут

Человек, который предложил тему, начинает говорить. Не прерывайте своего партнера, даже если вы считаете, что его или ее слова далеки от истины и безосновательны.

5. Держитесь за руки

Когда вы держитесь за руки с вашим партнером при обсуждении проблема, это подчеркивает вашу связь друг с другом.

6. Говорите фразу «я чувствую»

Когда на кухне куча немытой посуды после обеда, я чувствую разочарование, потому что я люблю чистую кухню.

7. Избегайте использовать слова «всегда» и «никогда».

Говоря такие слова автоматически напрягается ситуация.

8. Предложите свое решение

«Мы должны мыть посуду по очереди. Один день я, один день ты.»

9. Время вышло (таймер на 15 минут)

Теперь очередь другого человека, чтобы высказать, что он думает, а затем предложить решение.

10. Когда таймер остановится, вы закончите

Через 30 минут вы закончите. Даже если вы не придумали решение, начинайте свободное общение. В конце концов вы дойдете до момента, когда вы сможете обговаривать большие проблемы.

В дополнение

Начинать скандал – это то, что вы никогда не должны делать, когда вы злитесь. Уйдите, если вы сердитесь. Если вы чувствуете, что собираетесь, что-то высказать, скажите партнеру, что вы берете 10-минутный перерыв. Подумайте, что вы скажете после возвращения. В противном случае это может вызвать чувство незавершенности.


Комментарии запрещены.